분류 전체보기77 자몽의 효능과 건강에 미치는 영향 자몽은 상큼하고 산뜻한 맛으로 유명한 과일입니다. 특유의 신선함과 쌉싸름한 맛으로 많은 사람들이 좋아하고 섭취하는 과일 중 하나입니다. 오늘은 자몽 안에 어떠한 영향 성분이 들어 있고, 그것들이 우리 건강에 미치는 영향은 어떠한지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 자몽의 영양가 자몽은 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 자몽 한 개에는 일일 권장 섭취량에 도달하는 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 주는 역할을 합니다. 또한, 자몽 안에 들어 있는 비타민 A는 시력 보호와 피부 건강에 도움을 줍니다. 마지막으로 자몽의 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 2. 자몽의 효능 2.1. 혈당 조절 자.. 2024. 1. 10. 비타민 종류와 그 효능 및 함유 식품 비타민은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로, 다양한 기능을 수행하여 건강한 생활을 유지하도록 도와주는 역할을 합니다. 비타민은 여러 종류가 있으며, 각각의 비타민은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 각종 비타민의 종류와 각각의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 레티놀이라는 이름을 불리며 화장품에서 기능성 원료로 활용되고 있습니다. 식품 안에서는 레티놀과 카로틴의 형태로 존재하며 황색 성상의 띄고 지용성인 특징이 있습니다. 그 기능으로는 시력 개선, 피부 건강 유지, 면역력 강화 등의 효능을 가지고 있습니다. 주로 당근, 시금치, 달걀노른자 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 비타민 B 비타민 B는 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B는 처음에는 단일 .. 2023. 12. 27. 콤부차의 유래 및 건강에 미치는 영향 콤부차는 최근 건강을 생각하는 사람들에게 많은 관심을 받고 있는 음료입니다. 이 차는 독특한 풍미를 지니고 있고 특유의 식감이 있어 처음 접했을 때 호불호가 갈리기 쉽지만 또한 이 때문에 마니아층이 형성되기도 하는 식품입니다. 오늘은 콤부차의 유래와 이 차가 우리 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 콤부차의 정의 및 유래 1.1. 콤부차란? 우리는 콤부차라는 이름에서 쉽게 오해하는 부분이 '콤부'라는 식품을 차로 만든다고 생각하기 쉬운데, 사실은 영어명칭은 'Kombucha Tea'로 콤부차 자체가 영어에서 따온 이름입니다. 콤부차는 설탕을 첨가한 녹차나 홍차에 스코비라는 배양균인 효모와 박테이라를 넣어 발효시킨 차를 말합니다. 스코비에는 '락토바실러스 플란타룸(Lactobacillus Pl.. 2023. 12. 22. 마누카꿀의 효능과 건강에 미치는 영향 마누카꿀은 최근 건강식품으로 큰 인기를 끌고 있는 자연식품입니다. 주로 남반구에서 애용되고 있는 이 독특한 꿀은 특유의 맛과 효능으로 최근에는 전 세계 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 오늘은 마누카꿀의 원산지 및 유래, 그리고 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 마누카 원산지 및 유래 마누카꿀은 뉴질랜드와 호주의 원시 숲에서 자라나는 일명 호주매화라 불리는 마누카 관목에서 피어나는 꽃에서 추출됩니다. 이 식물은 특별한 환경에서 자라며, 그 환경과 토양 조건이 마누카꿀의 품질에 영향을 미칩니다. 마누카꿀은 수세기에 걸쳐 마오리 인디언과 호주 원주민들에게서 발견되어 역사적으로 아주 오랜 기간동안 사용해 왔습니다. 이들은 마누카꿀을 상처 치료 및 다양한 질병에 대한 지연 치료법으로 사용했습니.. 2023. 12. 20. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 20 다음 728x90
