캐슈넛효과1 캐슈넛의 효능과 건강에 미치는 영향 견과류는 딱딱한 껍질 안에 한 개 이상의 씨앗이 들어 있는 나무 열매의 종류인데, 미국 시사 주간지 《타임(Time)》이 선정한 10대 건강식품 중 하나로 유명한 식재료입니다. 특히 캐슈넛은 부드럽고 고소한 식감을 가지고 있는 대표적인 견과류입니다. 이번 포스팅에서는 캐슈넛의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 캐슈넛의 영양가 캐슈넛은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 첫째, 캐슈넛은 단백질이 풍부하여 식물성 단백질의 좋은 대안으로 손꼽히고 있습니다. 둘째, 캐슈넛은 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 면역력 강화와 영양 공급에 도움을 줍니다. 마지막으로 캐슈넛에는 건강한 지방인 단일 불포화 지방산이 함유되어 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 캐슈넛의 효.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 728x90
