브로콜리효능1 브로콜리의 효능과 건강에 미치는 영향 브로콜리는 세계 10대 슈퍼푸드의 하나로 선정된 채소로써, 사람들에게 잘 알려진 건강에 좋은 식재료입니다. 그러나 많은 사람들은 브로콜리의 효능과 영양가에 대해 정확히 알지 못합니다. 이번 포스팅에서는 브로콜리가 어떤 영양가를 가지고 있으며, 브로콜리의 다양한 효능에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 브로콜리의 영양가 브로콜리는 식이섬유, 비타민 C, 비타민K, 철분 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 효과적이며, 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 줍니다. 비타민K는 혈액응고에 중요한 역할을 하며, 철분은 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 2. 브로콜리의 효능 2.1. 브로콜리와 항암 효과 브로콜리에는 항암 작용을 하는 화합물이 풍부하게 함유되어 .. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 728x90
