고혈압2 고혈압의 원인 및 전조 증상 항고혈압 활성 잡곡 비율 고혈압은 서구화된 식습관이 대중화됨에 따라 현대 사회에서 세대를 불문하고 흔하게 발견되는 질병 중 하나입니다. 이러한 고혈압은 심혈관 질환의 주원인이 되며, 예전에는 노화 및 유전에 따른 성인병이었으나 최근에는 어린 세대에서도 종종 발현되어 주의를 필요한 부분이 있습니다. 고혈압은 건강한 식습관을 가짐으로써 충분히 관리할 수 있는 영역입니다. 최근 농촌진흥청에서 항고혈압 활성을 높이는 잡곡의 비율을 발견하여 혈압을 관리하는 데 있어 효율성이 증대되는 효과를 기대할 수 있게 되었습니다. 1. 고혈압의 원인 1.1. 유전적 영향 고혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 하지만 안타깝게도 주요 원인 중 하나는 유전적이 요인에 있습니다. 가족력이 있는 경우 고혈압 발병 위험이 높아집니다. 1.2. 비만.. 2023. 11. 19. 고혈압에 좋은 식품 추천 고혈압은 현대 사회의 일원으로 살아가고 있는 많은 사람들에게 직면한 건강 문제 중 하나입니다. 고혈압은 여러 이유로 좁아진 혈관으로 인해 심장 및 혈관에 부담을 주어 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 다행히도 고혈압을 관리하기 위해 일상적인 식단에서 선택할 수 있는 많은 식품들이 있습니다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압과 영양소의 관계 1.1. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어서 상승한 상태를 의미합니다. 혈압은 심장 수축 시 최고값인 수축기 혈압이 140 mgHg 이상, 심장 이완시 최저값인 이완기 혈압이 90 mgHg 이상인 경우 고혈압으로 분류됩니다. 1.2. 고혈압과 관계되는 영양 성분 칼륨은 염분을 상쇄시킴으로써 혈압을 안정화시키는 역.. 2023. 11. 19. 이전 1 다음 728x90
