검은콩1 검은콩의 효능 및 건강에 미치는 영향 검은콩은 다른 말로 "서리태"라고도 불립니다. 특히 한국 사람들은 어린 시절 추억의 반찬 중 하나인 콩자반 요리 등을 통해 검은콩을 익숙하게 접해 왔습니다. 이렇듯 친숙한 식품인 검은콩은 우리 인체에 어떠한 영향을 주는지 이번 블로그 포스팅을 통해 검은콩(서리태)의 영양가와 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 검은콩의 영양가 검은콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소의 집합체라고 할 수 있습니다. 특히, 단백질은 우리 몸의 성장에 필수적인데, 검은콩은 고품질의 식물성 단백질을 제공합니다. 특히 검은콩에는 풍부한 아미노산을 함유하고 있어 모발 건강에 큰 도움을 줍니다. 또한 철분, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 들어있어 인체에 여러 가지 이점을 제공합니.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 728x90
